zuiのネットでお小遣い日記

日々の雑多なこと。最近は非破壊自炊（本を裁断せずに電子化する）がマイブームです。自作の台で頑張っています。 FC2から引っ越しました。

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トラックバックテーマ第1595回「あなたの『節約ごはん』は？」

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「節約ごはん」というお題が出ていたので書いてみることにしました。

管理人的には、やはり「ごはんではなくパスタにする」ですね。

パスタの値段は同じ重さに換算するとお米の半分程度の値段で買えます。
一度に使う量も管理人の場合はパスタで150g、カレーの時のお米が1合でやっぱり150g。
同じ重さなので１食あたりも値段のまま半額になります。

そのうえ、ご飯のときはカレーやどんぶりのようなものを除くとおかずを何品か用意しないと食事として成り立ちませんが、パスタなら一品作ってそれで終わりにしてもいいので、手間も材料費も節約できます。

とにかく安く作りたいときは以下のような材料でクリームチキンパスタもどきをつくります。

＃一人暮らしの野郎の書くことなのであまり参考にならないかもしれませんが

パスタ 150g
低脂肪乳（近くのスーパーで1L98円で売っているもの）150ml
鶏の胸肉（肉のハナマサで100g38円で売っているもの)100g
玉ねぎ（1個38円ぐらいのもの）1/3~1/2程度
コンソメ粉末
薄力粉
塩こしょう

これらを適当に炒めて少し水足して適当に煮てとろみがついたら適当にあえて食べてます。
100円行くか行かないか、といったところだと思います。

肝心のパスタですが、楽天で10kg1824円（送料込み、10%OFF）で買ったものを使っています。
お米10kgだと下手すると4000円ですから全然違います。

このパスタ、500g換算で91円ちょっとですので、うちのそばのどのスーパーより安かったです。
この値段はなかなかないんじゃないでしょうか。

頼んで数日後段ボールに入って送られてきました。
箱はそれほど大きくないですが、ぎっしり詰まっていて、持つとかなり重いです。さすがに10kg。

↓こんな感じ。